Тренировка с акцентом на мышцы ног!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования только собственный вес. Сегодня максимальная работа направлена на мышцы ног и ягодиц. Это не локальная работа а больше функциональная на ноги. Есть нагрузка на пресс и руки но акцент этой тренировки все таки ноги. Есть не сложные кардио элементы. На ковриках пресс ягодицы руки. Всем отличных результатов!,