Новое видео
×
Функциональная с дополнительным весом!
Видео: Функциональная с дополнительным весом!
Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. Первый элемент направлен на проработку верха тела с подключением ягодиц далее ноги затем не сложная работа в планке и ноги с удержанием и усложнением в приседе. В работе плечи руки спина ягодицы ноги пресс. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!,
Категория видео: Здоровье